Por baixo do Hemi-Sync, ondas binaurais.
Aqui, você dá forma a elas.
Hemi-Sync é um nome registrado para um jeito de sobrepor ondas binaurais. A ideia por baixo não é de ninguém. O Shimmr cria ondas binaurais ao vivo no seu iPhone ou iPad, e você pode mover, mixar e salvar.
A mesma ideia
Um tom em cada ouvido
Com 200 Hz num ouvido e 204 Hz no outro, o cérebro ouve um pulso suave de 4 Hz. Esse efeito, descrito em 1839, é a base do Hemi-Sync. Para ouvir, você precisa de fone de ouvido.
Um nome para um método
Hemi-Sync vem de sincronização hemisférica. Robert Monroe escreveu que criou o nome, e uma patente de 1994 descreve o jeito dele de sobrepor pulsos, ruído rosa e voz.
Pulsos lentos para desacelerar
O exemplo público mais claro do Hemi-Sync usa pulsos de 4 Hz, no limite entre theta e delta, a zona da sonolência. O Shimmr tem sessões em todas as faixas, de delta a gama.
Fone no ouvido, olhos fechados
O jeito de ouvir é o mesmo: deite, deixe o volume baixo e dê tempo ao som.
O que você pode fazer aqui
Shifts que deslizam
O pulso vai de onde você está para onde você quer chegar e fica lá. Tenso → Relaxado desliza de beta para theta em 15 minutos. Acordado → Dormindo vai de alfa para delta.
Isocrônicos para caixa de som
As sessões isocrônicas ligam e desligam um único tom num ritmo, por isso funcionam sem fone de ouvido. Vão de delta a gama.
Sound Canvas
Arraste um tom por um espaço e ouça o pulso mudar ao vivo enquanto toca. Coloque chuva ou ruído e salve o que você criou.
Um mixer em toda sessão
Ajuste o volume dos tons, do ambiente, do ruído e da sua própria música. Coloque ruído rosa ou marrom, reverberação, corte de agudos ou EQ, e salve a mixagem.
Journeys, se você quiser uma voz
Sessões guiadas pelo peso do corpo, pela respiração e pelo som, com os tons se movendo por baixo. Escolha Suave, Equilibrado ou Nítida, ou desligue a voz. A voz é em inglês.
Gravações Hemi-Sync e Shimmr
| Gravações Hemi-Sync | Shimmr | |
|---|---|---|
| Quem faz | O método de Robert Monroe, usado em gravações do Monroe Institute | Um app independente feito em Estocolmo |
| O som | Gravações fixas | Criado ao vivo no seu aparelho |
| Os pulsos | Vários pulsos ao mesmo tempo, com ruído rosa para cobrir os tons | Um pulso por sessão ou um pulso que desliza num Shift; no Sound Canvas você vê cada tom e onde ele está |
| Voz | Instruções e afirmações em muitas gravações | Só nos Journeys, e dá para abaixar ou desligar; os Shifts não têm |
| Ajustes | A gravação toca do jeito que é | Mixer para volumes, ruído, ambiente, reverberação e EQ; Sound Canvas para mudar um pulso ao vivo |
| Plataformas | Gravações e o app Expand do Monroe Institute em aparelhos Apple e Android | iPhone e iPad |
Dados do Hemi-Sync segundo a patente de Monroe de 1994 e um relatório do Exército dos EUA de 1983. Plataformas em novembro de 2026.
Shifts
Com o nome da mudança, não do som. O pulso desliza e depois fica onde você quer estar. Sem voz.
- 1 Tenso → Relaxado De beta para theta. Para quando os ombros estão tensos e a cabeça não para.
- 2 Acordado → Dormindo De alfa para delta. Diga quanto tempo você tem e o pulso leva você até lá na hora certa.
- 3 Agitado → Tranquilo De beta para alfa. Um caminho curto para desacelerar depois de um dia cheio.
- 4 Disperso → Focado De theta para beta. Da cabeça nas nuvens ao trabalho.
- 5 Sem energia → Desperto De alfa para beta. Um empurrão à tarde.
Ouça o som
Trinta segundos de Tenso → Relaxado, com fone de ouvido, e uma sessão isocrônica theta que toca na caixa de som. As duas criadas ao vivo pelo app.
Para deixar claro
O Shimmr não é o Hemi-Sync e não tem ligação com o Monroe Institute. O app não contém nenhuma gravação deles e não reproduz os sinais deles nem os níveis Focus. As gravações oficiais do Hemi-Sync são vendidas no hemi-sync.com. O Shimmr é um jeito de experimentar ondas binaurais, a ideia por baixo, criado de forma independente.
Como o Shimmr se compara ao Expand, o app do Monroe Institute
Perguntas
Existe um app do Hemi-Sync?
O Monroe Institute tem o próprio app, o Expand, e as notas de versão dele dizem que as paisagens sonoras do timer incluem faixas originais do Hemi-Sync. O Shimmr é outro app, independente, para iPhone e iPad, que cria ondas binaurais ao vivo e não tem gravações do Hemi-Sync.
Existe uma alternativa grátis ao Hemi-Sync?
O Shimmr é grátis para baixar e o primeiro journey guiado, Chegada, é grátis para todo mundo. Ele usa ondas binaurais, a ideia por trás do Hemi-Sync, não o Hemi-Sync em si.
Hemi-Sync é só onda binaural?
O som de base são ondas binaurais. O Hemi-Sync sobrepõe vários pulsos com ruído rosa e muitas vezes uma voz, e afirma sincronizar as duas metades do cérebro, algo que a pesquisa não comprovou.
Hemi-Sync funciona?
Algumas pessoas acham muito relaxante, mas a evidência é modesta e mista. Uma revisão de 2023 com 14 estudos de EEG viu as ondas cerebrais seguirem o pulso em alguns estudos e não em outros.
O Shimmr usa Hemi-Sync?
Não. O Shimmr não tem ligação com o Monroe Institute nem com o Hemi-Sync, e não reproduz os sinais deles nem os níveis Focus. As ondas binaurais são geradas do zero no seu aparelho.
Hemi-Sync e Gateway Experience são marcas dos seus donos. O Shimmr não é um dispositivo médico. Nunca ouça dirigindo. Se você tem epilepsia, fale antes com um médico.
