Unter Hemi-Sync liegen Binaural Beats.
Hier formst du sie selbst.
Hemi-Sync ist ein geschützter Name für eine bestimmte Art, Binaural Beats zu schichten. Die Idee darunter gehört niemandem. Shimmr erzeugt Binaural Beats live auf deinem iPhone oder iPad, und du kannst sie verschieben, mischen und speichern.
Dieselbe Idee
Ein Ton pro Ohr
Hörst du links 200 Hz und rechts 204 Hz, nimmt dein Gehirn einen leisen Beat von 4 Hz wahr. Auf diesem Effekt, beschrieben 1839, baut Hemi-Sync auf. Dafür brauchst du Kopfhörer.
Ein Name für eine Methode
Hemi-Sync steht für hemisphärische Synchronisation. Robert Monroe schrieb, er habe den Namen geprägt, und ein Patent von 1994 beschreibt, wie er Beats, rosa Rauschen und Stimme schichtet.
Langsame Beats zum Runterkommen
Das bekannteste öffentliche Beispiel für Hemi-Sync nutzt 4-Hz-Beats, an der Grenze von Theta und Delta, wo man schläfrig wird. Shimmr hat Sessions in jedem Band, von Delta bis Gamma.
Kopfhörer auf, Augen zu
Du hörst genauso: hinlegen, leise stellen und dem Klang Zeit geben.
Was du hier machen kannst
Shifts, die gleiten
Der Beat wandert von dort, wo du bist, dorthin, wo du hinwillst, und bleibt dann. Angespannt → Gelöst gleitet in 15 Minuten von Beta zu Theta. Wach → Schlafend geht von Alpha zu Delta.
Isochron für Lautsprecher
Isochrone Sessions schalten einen einzelnen Ton im Takt an und aus, deshalb funktionieren sie ohne Kopfhörer. Es gibt sie von Delta bis Gamma.
Sound Canvas
Zieh einen Ton durch den Raum und hör, wie sich sein Beat live ändert, während er spielt. Leg Regen oder Rauschen dazu und speichere, was du gebaut hast.
Ein Mixer unter jeder Session
Stell Töne, Ambience, Rauschen und deine eigene Musik ein. Füg rosa oder braunes Rauschen und Hall hinzu, nutze Höhen absenken oder EQ und speichere den Mix.
Journeys, wenn du eine Stimme willst
Geführte Sessions über Gewicht, Atem und Klang, die Töne bewegen sich darunter mit. Wähle Leise, Ausgewogen oder Klar, oder schalte die Stimme aus. Die Stimme spricht Englisch.
Hemi-Sync Aufnahmen und Shimmr im Vergleich
| Hemi-Sync Aufnahmen | Shimmr | |
|---|---|---|
| Wer steckt dahinter | Robert Monroes Methode, genutzt in Aufnahmen des Monroe Institute | Eine unabhängige App aus Stockholm |
| Der Klang | Feste Aufnahmen | Live auf deinem Gerät erzeugt |
| Die Beats | Mehrere Beats gleichzeitig, mit rosa Rauschen überdeckt | Ein Beat pro Session oder ein gleitender Beat im Shift; in Sound Canvas siehst du jeden Ton und wo er liegt |
| Stimme | Anleitungen und Affirmationen auf vielen Aufnahmen | Nur in Journeys, leiser oder aus schaltbar; Shifts haben keine |
| Anpassen | Die Aufnahme läuft, wie sie ist | Mixer für Pegel, Rauschen, Ambience, Hall und EQ; Sound Canvas ändert einen Beat live |
| Plattformen | Aufnahmen und die Expand-App des Monroe Institute für Apple-Geräte und Android | iPhone und iPad |
Angaben zu Hemi-Sync aus Monroes Patent von 1994 und einem Bericht der US Army von 1983. Plattformen Stand November 2026.
Shifts
Benannt nach der Veränderung, nicht nach dem Klang. Der Beat gleitet und bleibt dann dort, wo du hinwillst. Ohne Stimme.
- 1 Angespannt → Gelöst Beta zu Theta. Wenn die Schultern oben sind und die Gedanken nicht aufhören.
- 2 Wach → Schlafend Alpha zu Delta. Sag, wie viel Zeit du hast, und der Beat bringt dich pünktlich hin.
- 3 Unruhig → Still Beta zu Alpha. Ein kurzer Weg nach unten nach einem vollen Tag.
- 4 Zerstreut → Fokussiert Theta zu Beta. Vom Abschweifen zum Arbeiten.
- 5 Müde → Munter Alpha zu Beta. Ein kleiner Schub am Nachmittag.
Hör dir den Klang an
Dreißig Sekunden aus Angespannt → Gelöst, mit Kopfhörern, und eine isochrone Theta-Session, die auch über Lautsprecher funktioniert. Beides live in der App erzeugt.
Damit es klar ist
Shimmr ist nicht Hemi-Sync und hat keine Verbindung zum Monroe Institute. Die App enthält keine ihrer Aufnahmen und bildet weder ihre Signale noch Focus-Level nach. Offizielle Hemi-Sync Aufnahmen gibt es auf hemi-sync.com. Shimmr ist eine Möglichkeit, Binaural Beats auszuprobieren, die Idee darunter, unabhängig entwickelt.
So schneidet Shimmr neben Expand ab, der App des Monroe Institute
Fragen
Gibt es eine Hemi-Sync App?
Das Monroe Institute hat eine eigene App, Expand, und laut ihren Versionshinweisen enthalten die Timer-Klangwelten originale Hemi-Sync Tracks. Shimmr ist eine eigenständige, unabhängige App für iPhone und iPad, die Binaural Beats live erzeugt, ohne Hemi-Sync Aufnahmen.
Gibt es eine kostenlose Alternative zu Hemi-Sync?
Shimmr ist kostenlos zum Laden, und die erste geführte Journey, Ankommen, ist für alle gratis. Die App nutzt Binaural Beats, die Idee hinter Hemi-Sync, nicht Hemi-Sync selbst.
Ist Hemi-Sync dasselbe wie Binaural Beats?
Der Klang darunter sind Binaural Beats. Hemi-Sync schichtet mehrere Beats mit rosa Rauschen und oft einer Stimme und behauptet, beide Gehirnhälften zu synchronisieren. Das ist wissenschaftlich nicht belegt.
Wirkt Hemi-Sync?
Manche finden es sehr entspannend, aber die Belege sind dünn und gemischt. Eine Übersicht von 2023 über 14 EEG-Studien fand, dass die Hirnwellen dem Beat in manchen Studien folgten und in anderen nicht.
Nutzt Shimmr Hemi-Sync?
Nein. Shimmr hat keine Verbindung zum Monroe Institute oder zu Hemi-Sync und bildet weder Hemi-Sync Signale noch Focus-Level nach. Die Binaural Beats entstehen von Grund auf neu auf deinem Gerät.
Hemi-Sync und Gateway Experience sind Marken ihrer Inhaber. Shimmr ist kein Medizinprodukt. Nie beim Autofahren hören. Bei Epilepsie frag vorher deine Ärztin oder deinen Arzt.
