Bajo Hemi-Sync hay ondas binaurales.
Aquí puedes darles forma.
Hemi-Sync es un nombre registrado para una forma de superponer ondas binaurales. La idea de fondo no es de nadie. Shimmr crea ondas binaurales en vivo en tu iPhone o iPad, y puedes moverlas, mezclarlas y guardarlas.
La misma idea
Un tono en cada oído
Si suena 200 Hz en un oído y 204 Hz en el otro, tu cerebro oye un pulso suave de 4 Hz. Ese efecto, descrito en 1839, es la base de Hemi-Sync. Para oírlo necesitas auriculares.
Un nombre para un método
Hemi-Sync viene de sincronización hemisférica. Robert Monroe escribió que él acuñó el nombre, y una patente de 1994 describe su forma de superponer pulsos, ruido rosa y voz.
Pulsos lentos para bajar el ritmo
El ejemplo público más claro de Hemi-Sync usa pulsos de 4 Hz, en el límite entre theta y delta, la zona de la somnolencia. Shimmr tiene sesiones en todas las bandas, de delta a gamma.
Auriculares puestos, ojos cerrados
Se escucha igual: acuéstate, baja el volumen y dale tiempo al sonido.
Lo que puedes hacer aquí
Shifts que se deslizan
El pulso va de donde estás a donde quieres llegar y se queda ahí. Tenso → Relajado pasa de beta a theta en 15 minutos. Despierto → Dormido va de alfa a delta.
Isocrónicos para altavoces
Las sesiones isocrónicas encienden y apagan un solo tono a un ritmo, así que funcionan sin auriculares. Van de delta a gamma.
Sound Canvas
Arrastra un tono por un espacio y oye cómo cambia su pulso en vivo mientras suena. Añade lluvia o ruido y guarda lo que creas.
Un mezclador en cada sesión
Ajusta el nivel de tonos, ambiente, ruido y tu propia música. Añade ruido rosa o marrón, reverberación, corte de agudos o EQ, y guarda la mezcla.
Journeys, si quieres una voz
Sesiones guiadas a través del peso, la respiración y el sonido, con los tonos moviéndose debajo. Elige Suave, Equilibrado o Nítida, o apaga la voz. La voz habla en inglés.
Grabaciones Hemi-Sync y Shimmr
| Grabaciones Hemi-Sync | Shimmr | |
|---|---|---|
| Quién lo hace | El método de Robert Monroe, usado en grabaciones del Monroe Institute | Una app independiente hecha en Estocolmo |
| El sonido | Grabaciones fijas | Creado en vivo en tu dispositivo |
| Los pulsos | Varios pulsos a la vez, con ruido rosa para cubrir los tonos | Un pulso por sesión o un pulso que se desliza en un Shift; en Sound Canvas ves cada tono y dónde está |
| Voz | Indicaciones y afirmaciones en muchas grabaciones | Solo en los Journeys, y puedes bajarla o apagarla; los Shifts no tienen |
| Ajustes | La grabación suena tal cual | Mezclador para niveles, ruido, ambiente, reverberación y EQ; Sound Canvas para cambiar un pulso en vivo |
| Plataformas | Grabaciones y la app Expand del Monroe Institute en dispositivos Apple y Android | iPhone y iPad |
Datos de Hemi-Sync según la patente de Monroe de 1994 y un informe del Ejército de EE. UU. de 1983. Plataformas a noviembre de 2026.
Shifts
Con el nombre del cambio, no del sonido. El pulso se desliza y luego se queda donde quieres estar. Sin voz.
- 1 Tenso → Relajado De beta a theta. Para cuando tienes los hombros tensos y la cabeza no para.
- 2 Despierto → Dormido De alfa a delta. Dile cuánto tiempo tienes y el pulso te lleva a tiempo.
- 3 Inquieto → Tranquilo De beta a alfa. Un camino corto hacia abajo tras un día lleno.
- 4 Disperso → Concentrado De theta a beta. De la cabeza en las nubes a ponerte a trabajar.
- 5 Apagado → Despejado De alfa a beta. Un empujón para la tarde.
Escucha el sonido
Treinta segundos de Tenso → Relajado, con auriculares, y una sesión isocrónica theta que suena en altavoces. Las dos creadas en vivo por la app.
Para que quede claro
Shimmr no es Hemi-Sync y no tiene relación con el Monroe Institute. No contiene ninguna de sus grabaciones ni reproduce sus señales ni los niveles Focus. Las grabaciones oficiales de Hemi-Sync se venden en hemi-sync.com. Shimmr es una forma de probar las ondas binaurales, la idea de fondo, creada de forma independiente.
Cómo se compara Shimmr con Expand, la app del Monroe Institute
Preguntas
¿Existe una app de Hemi-Sync?
El Monroe Institute tiene su propia app, Expand, y sus notas de versión dicen que los paisajes sonoros del temporizador incluyen pistas originales de Hemi-Sync. Shimmr es otra app, independiente, para iPhone y iPad, que crea ondas binaurales en vivo y no contiene grabaciones de Hemi-Sync.
¿Hay una alternativa gratis a Hemi-Sync?
Shimmr se descarga gratis y su primer journey guiado, Llegada, es gratis para todos. Usa ondas binaurales, la idea sobre la que se construye Hemi-Sync, no Hemi-Sync en sí.
¿Hemi-Sync son solo ondas binaurales?
El sonido de base son ondas binaurales. Hemi-Sync superpone varios pulsos con ruido rosa y a menudo una voz, y afirma que sincroniza las dos mitades del cerebro, algo que la investigación no ha demostrado.
¿Funciona Hemi-Sync?
A algunas personas les relaja mucho, pero la evidencia es modesta y mixta. Una revisión de 2023 de 14 estudios con EEG encontró que las ondas cerebrales seguían el pulso en unos estudios y en otros no.
¿Shimmr usa Hemi-Sync?
No. Shimmr no tiene relación con el Monroe Institute ni con Hemi-Sync, y no reproduce sus señales ni los niveles Focus. Sus ondas binaurales se generan desde cero en tu dispositivo.
Hemi-Sync y Gateway Experience son marcas de sus propietarios. Shimmr no es un dispositivo médico. No escuches nunca mientras conduces. Si tienes epilepsia, consulta antes a tu médico.
