Tipos de ruídos e cores: branco, rosa, marrom, verde e para que servem
Os tipos de ruídos por cor mostram onde fica a energia: o branco é igual, o rosa cai 3 dB por oitava e o marrom 6 dB. Como soa cada um e para que serve.
- O que as cores significam: a cor de um ruído descreve como a energia se distribui dos sons graves aos agudos, do mesmo jeito que as cores da luz descrevem uma distribuição de comprimentos de onda.
- As três exatas: o ruído branco tem a mesma energia em todas as frequências, o rosa perde 3 dB por oitava e o marrom perde 6 dB por oitava.
- Azul, violeta e cinza: os ruídos azul e violeta se inclinam para o outro lado e ganham 3 e 6 dB por oitava, e o cinza é ajustado para soar igualmente alto em todos os tons para o ouvido humano.
- Verde e laranja são informais: nenhum dos dois tem definição padrão, e o ruído verde costuma ser um ruído centrado nas frequências médias, por volta de 500 Hz.
- Para dormir, nenhuma cor está comprovada: uma revisão sistemática de 2021 com 38 estudos classificou como de qualidade muito baixa a evidência de que o ruído contínuo melhora o sono.
Shimmr Ondas binaurais para meditar, dormir e manter o foco Baixar o Shimmr Quais são os tipos de ruídos e suas cores?
Os tipos de ruídos por cor são nomes que mostram como a energia de um som se distribui entre os graves e os agudos. A ideia vem da luz: a luz branca mistura todas as cores por igual, então o ruído que mistura todas as frequências por igual se chama branco. Se a energia pende para os graves, o ruído fica mais “quente”, como a luz vermelha. Se pende para os agudos, fica mais “azul”.
Toda cor é um ruído aleatório, sem melodia nem ritmo. O que muda é o equilíbrio. Ele é medido em decibéis (dB) por oitava; uma oitava é o dobro de um tom, por exemplo de 500 Hz para 1.000 Hz. Este guia mostra o mapa completo e, para as cores mais usadas, leva você a um artigo mais detalhado.
Quantas cores de ruído existem?
Seis cores de ruído têm uma definição técnica exata, e há mais alguns nomes informais. Veja todas lado a lado:
| Cor | Como a energia se distribui | Soa como |
|---|---|---|
| Branco | Igual em todas as frequências | Chiado, ventilador, estática de rádio |
| Rosa | Cai 3 dB por oitava | Chuva constante, vento nas árvores |
| Marrom (ou vermelho) | Cai 6 dB por oitava | Ronco grave, cachoeira distante |
| Azul | Sobe 3 dB por oitava | Chiado fino e brilhante |
| Violeta | Sobe 6 dB por oitava | Chiado agudo e muito cortante |
| Cinza | Ajustado à curva de audição do ouvido | Igual em todos os tons, para o seu ouvido |
| Verde | Informal: centrado em torno de 500 Hz | Sopro suave e “natural” |
| Laranja | Informal: sem definição padrão | Varia conforme a fonte |
O ruído marrom não tem esse nome por causa da cor. Ele vem do movimento browniano, o tremor aleatório de partículas minúsculas descrito pelo botânico Robert Brown. Azul e violeta são mais usados por engenheiros de som do que por quem quer dormir, porque os agudos cansam depois de um tempo.
Como soa cada tipo de ruído?
Quanto mais embaixo fica a energia, mais grave e suave o ruído soa. O branco é o mais brilhante dos ruídos comuns, porque o ouvido é muito sensível aos médios agudos, onde ele tem bastante energia. O rosa tira a aspereza e lembra chuva. O marrom soa como um ronco ouvido através de uma parede.
Se você quer a diferença entre as duas cores mais populares em detalhe, leia ruído marrom ou branco. O verde é o nome mais novo e menos definido; explicamos de onde ele vem em ruído verde.
Qual ruído é melhor para dormir?
Nenhuma cor de ruído foi comprovada como a melhor para dormir, então escolha a que você ignora com mais facilidade. Uma revisão sistemática de 2021 com 38 estudos classificou como de qualidade muito baixa a evidência de que o ruído contínuo melhora o sono. Os resultados iam de dormir melhor a dormir pior, e os autores alertaram que o ruído também pode prejudicar o sono e a audição.
O que o ruído faz bem é encobrir. Uma porta ou uma tosse acorda você porque se destaca no silêncio, e um ruído constante diminui esse contraste. Sons graves, como o trânsito, são mais bem encobertos pelo marrom. Sons agudos, como vozes, pelo branco ou pelo rosa. O ruído rosa tem sua própria história nos laboratórios, com pulsos curtos sincronizados com as ondas cerebrais, que explicamos em ruído rosa para dormir.
Mantenha qualquer ruído bem abaixo de uma conversa normal, que fica em torno de 60 dB, e deixe um timer desligá-lo aos poucos depois que você dormir.
Qual ruído é melhor para estudar e se concentrar?
Nenhuma cor foi comprovada como a melhor para a concentração, mas o marrom é uma escolha popular. O som grave encobre o zumbido de um escritório sem o brilho do branco, que algumas pessoas acham cansativo depois de uma ou duas horas. Se você precisa abafar vozes, o branco ou o rosa costumam funcionar melhor.
Muitas pessoas com TDAH dizem que o ruído marrom ajuda na concentração. A pesquisa é pequena e com resultados mistos, e nós a revisamos em ruído marrom para TDAH. Um teste simples: ouça uma cor em volume baixo por 20 minutos, depois troque e compare.
Como escolher a cor do ruído?
Escolha pelo que você precisa e pelo que é confortável. Um guia rápido:
- Para abafar vozes ou a TV: branco ou rosa.
- Para abafar trânsito ou um zumbido grave: marrom.
- Como fundo suave para pegar no sono: rosa ou marrom.
- Para algo mais perto da natureza: verde ou rosa.
- Melhor evitar por muito tempo: azul e violeta, que são cortantes.
No Shimmr, os ruídos branco, rosa, marrom, verde e laranja estão na biblioteca. Você pode ouvir um sozinho ou colocá-lo baixinho sob uma sessão binaural no mixer, e depois deixar o timer de sono desligar tudo aos poucos.
Perguntas frequentes
Quantas cores de ruído existem?
Seis têm definição técnica exata: branco, rosa, marrom, azul, violeta e cinza. Verde, laranja e preto são nomes informais que cada fonte usa de um jeito.
Para que servem os tipos de ruído por cor?
Servem principalmente para encobrir sons que incomodam, como vozes, trânsito ou uma porta. Cada cor encobre melhor um tipo de som: o marrom os graves, o branco e o rosa as vozes.
Qual ruído é melhor para dormir?
Nenhuma cor foi comprovada como a melhor para dormir. Muita gente prefere o rosa ou o marrom porque soam mais suaves que o branco, e o certo é aquele que você menos percebe em volume baixo.
Qual ruído é melhor para estudar?
Não há um vencedor claro. O ruído marrom é popular porque é fácil de ignorar, e o branco ou o rosa encobrem melhor as vozes.
Barulho de chuva é qual cor de ruído?
Chuva constante é o mais próximo do ruído rosa, porque tem um chiado amplo e suave, sem os agudos duros do branco. Chuva forte e ondas distantes puxam mais para o marrom.
Do Gareth, que faz o Shimmr Este artigo é apenas informativo e não é aconselhamento médico. As ondas binaurais não são um tratamento para insônia nem para qualquer outra condição.