Existe um app das fitas Gateway?
O curso oficial fica dentro do Expand. Veja as opções.
O app do próprio Monroe Institute se chama Expand, e o curso Gateway online é vendido dentro dele. Os álbuns originais da Gateway Experience são vendidos como downloads oficiais no hemi-sync.com. O Shimmr é outra coisa: Journeys guiados novos, inspirados nas fitas e feitos para o celular, com voz e som que você ajusta.
Como é uma sessão no celular
Escrito para a sua duração
Cada journey foi escrito para o seu próprio tempo, com descida completa e retorno guiado. Nenhum é uma sessão longa cortada.
A voz do seu jeito, ou sem voz
Comece com Nítida enquanto aprende os passos e depois experimente Equilibrado ou Suave. Em Desativado, fica só o som. A voz é em inglês.
Sem sinal
Os Journeys vêm dentro do app, então um journey toca no modo avião, no ônibus ou num sítio sem cobertura.
Tela apagada
Bloqueie o celular e deixe virado para baixo. A sessão continua tocando e nada ilumina o quarto.
Um timer que vai sumindo
Para pegar no sono depois, toque um Shift como Acordado → Dormindo com o timer. O som vai sumindo aos poucos, sem corte seco.
Salvo no Apple Saúde
Suas sessões ficam registradas como minutos de atenção plena no Apple Saúde, junto com o resto do seu dia.
Por onde começar
Antes de dar o play
Fone de ouvido estéreo, volume baixo, deitado ou reclinado. Nunca dirigindo. Se você tem epilepsia, fale antes com um médico.
Primeiro: Chegada
14 minutos, e grátis. Aprenda o método de peso, respiração e som, e ouça o que os tons em cada ouvido fazem.
Depois: Quietude
15 minutos. Quando a Chegada ficar familiar, pratique deixar o corpo descansar por mais tempo, com a atenção presente.
Então, no seu ritmo
Repita um journey até ficar fácil e siga em frente. A série avança passo a passo, mas você pode ouvir na ordem que quiser.
Jeitos de ouvir no celular
| Opção | O que você recebe | Bom saber |
|---|---|---|
| Expand, o app do Monroe Institute | As sessões guiadas do próprio instituto. O curso Gateway online, Gateway Voyage Online, é uma compra separada dentro do app. | Oficial. Não faz parte da assinatura do Expand, segundo o site de suporte do instituto. |
| Downloads oficiais no hemi-sync.com | Os álbuns originais da Gateway Experience, chamados Waves, com a voz original e o som Hemi-Sync. | Oficial. O site orienta ouvir os álbuns em ordem, começando pela Wave I. |
| Shimmr | Journeys guiados novos inspirados nas fitas, não as fitas. Voz e som que você ajusta. | Independente, sem ligação com o Monroe Institute. Grátis para baixar, e a Chegada é grátis. |
Informações do Expand segundo o site de suporte do Monroe Institute, e dos álbuns segundo o hemi-sync.com, em novembro de 2026.
Os journeys Foundation
A primeira série do Shimmr. Cada journey se apoia no anterior.
- 1 Chegada Grátis O método, passo a passo.
- 2 Quietude Um descanso mais longo, atenção estável.
- 3 Amplitude De um ponto ao espaço ao seu redor.
- 4 Âncora O método numa única respiração.
- 5 Margem distante Menos palavras, mais tempo aberto.
Ouça duas amostras
Trinta segundos cada, criadas ao vivo pelo app. Acordado → Dormindo precisa de fone de ouvido. Theta Meditation, um pulso isocrônico, também funciona no alto-falante.
Para deixar claro
O Shimmr não toca as fitas Gateway e não tem ligação com o Monroe Institute. O app não contém as gravações deles, os níveis Focus nem o Hemi-Sync. Para o curso original, use as fontes oficiais: o app Expand do Monroe Institute ou os álbuns no hemi-sync.com. Os Journeys do Shimmr são sessões novas com uma voz nova, inspiradas nas fitas.
Perguntas
Existe um app oficial das fitas Gateway?
O app oficial do Monroe Institute é o Expand. Em novembro de 2026, o site de suporte diz que o curso Gateway online, Gateway Voyage Online, é uma compra separada dentro do app e não faz parte da assinatura.
Como ouvir a Gateway Experience no celular?
Pelas opções oficiais: o curso Gateway dentro do app Expand, do Monroe Institute, ou os álbuns da Gateway Experience vendidos como download no hemi-sync.com. Use fone de ouvido estéreo, mantenha o volume baixo e comece pela Wave I.
O Shimmr é uma versão remasterizada das fitas Gateway?
Não. O Shimmr não contém gravações da Gateway, nem originais nem remasterizadas. Os Journeys são sessões guiadas novas, com uma voz nova, e os tons são gerados ao vivo no seu celular.
O Shimmr é grátis?
O Shimmr é grátis para baixar, e a Chegada, o primeiro journey, é grátis para todo mundo. A Quietude e os journeys seguintes vêm com o Shimmr Premium.
As ondas binaurais funcionam mesmo?
As evidências são modestas e mistas. Uma metanálise de 2018 com 22 estudos encontrou um efeito médio sobre memória, atenção, ansiedade e dor, mas nenhum estudo mostra que um app leve você a um nível Focus.
Gateway Experience, Hemi-Sync e Expand são marcas dos seus donos. O Shimmr não é um dispositivo médico. Nunca ouça dirigindo.
