Gibt es eine App für die Gateway Tapes?
Der offizielle Kurs steckt in der App Expand. Hier sind deine Optionen.
Die App des Monroe Institute heißt Expand, und der Online-Kurs zu Gateway wird darin verkauft. Die originalen Alben der Gateway Experience gibt es als offizielle Downloads auf hemi-sync.com. Shimmr ist etwas anderes: neue geführte Journeys, inspiriert von den Tapes und fürs Handy gemacht, mit Stimme und Klang, die du selbst einstellst.
So sieht eine Session am Handy aus
Für ihre Länge geschrieben
Jede Journey ist für ihre eigene Dauer geschrieben, mit vollem Weg nach innen und geführter Rückkehr. Keine ist eine gekürzte lange Session.
Stimme nach Wunsch, oder keine
Fang mit Klar an, solange du die Schritte lernst, und probier dann Ausgewogen oder Leise. Mit Aus bleibt nur der Klang. Die Stimme spricht Englisch.
Kein Netz nötig
Die Journeys sind in der App eingebaut. Eine Journey läuft auch im Flugmodus, im Zug oder in der Hütte ohne Empfang.
Bildschirm aus
Sperr dein Handy und leg es umgedreht hin. Die Session läuft weiter, und nichts leuchtet im Raum.
Ein Timer, der ausblendet
Willst du danach einschlafen, spiel einen Shift wie Wach → Schlafend mit dem Sleep-Timer. Der Klang blendet sanft aus, statt abrupt zu enden.
In Apple Health gespeichert
Deine Sessions landen als Achtsamkeitsminuten in Apple Health, neben dem Rest deines Tages.
Womit du anfängst
Bevor du startest
Stereo-Kopfhörer, leise Lautstärke, liegend oder zurückgelehnt. Nie beim Autofahren. Bei Epilepsie frag vorher ärztlich nach.
Zuerst: Ankommen
14 Minuten und gratis. Du lernst die Methode aus Gewicht, Atem und Klang und hörst, was die Töne auf jedem Ohr bewirken.
Dann: Stille
15 Minuten. Sobald Ankommen vertraut ist, übst du, deinen Körper länger ruhen zu lassen, während deine Aufmerksamkeit bei dir bleibt.
Danach in deinem Tempo
Wiederhol eine Journey, bis sie leicht fällt, dann geh weiter. Die Reihe baut aufeinander auf, du kannst aber jede Reihenfolge wählen.
So hörst du am Handy
| Option | Was du bekommst | Gut zu wissen |
|---|---|---|
| Expand, die App des Monroe Institute | Die geführten Sessions des Instituts. Der Online-Gateway-Kurs, Gateway Voyage Online, ist ein separater Kauf in der App. | Offiziell. Laut Support-Seite des Instituts nicht im Expand-Abo enthalten. |
| Offizielle Downloads auf hemi-sync.com | Die originalen Alben der Gateway Experience, genannt Waves, mit der Originalstimme und dem Hemi-Sync-Klang. | Offiziell. Laut der Seite hörst du die Alben der Reihe nach, beginnend mit Wave I. |
| Shimmr | Neue geführte Journeys, inspiriert von den Tapes, nicht die Tapes selbst. Stimme und Klang stellst du ein. | Unabhängig, ohne Verbindung zum Monroe Institute. Kostenlos zum Laden, Ankommen ist gratis. |
Angaben zu Expand von der Support-Seite des Monroe Institute, zu den Alben von hemi-sync.com, Stand November 2026.
Die Foundation-Journeys
Die erste Reihe in Shimmr. Jede Journey baut auf der vorigen auf.
- 1 Ankommen Gratis Die Methode, Schritt für Schritt.
- 2 Stille Längere Ruhe, wache Aufmerksamkeit.
- 3 Weite Von einem Punkt in den Raum um dich.
- 4 Anker Die Methode in einem Atemzug.
- 5 Ferne Küste Weniger Worte, mehr offene Zeit.
Hör zwei Beispiele
Je dreißig Sekunden, live in der App erzeugt. Wach → Schlafend braucht Kopfhörer. Theta Meditation, ein isochroner Puls, klingt auch über Lautsprecher.
Damit es klar ist
Shimmr spielt nicht die Gateway Tapes ab und hat keine Verbindung zum Monroe Institute. Die App enthält weder deren Aufnahmen noch Focus-Level oder Hemi-Sync. Für den Originalkurs nimm die offiziellen Quellen: die App Expand des Monroe Institute oder die Alben auf hemi-sync.com. Die Journeys in Shimmr sind neue Sessions mit einer neuen Stimme, inspiriert von den Tapes.
Fragen
Gibt es eine offizielle Gateway Tapes App?
Die offizielle App des Monroe Institute heißt Expand. Laut Support-Seite, Stand November 2026, ist der Online-Kurs Gateway Voyage Online ein separater Kauf in der App und nicht im Abo enthalten.
Wie höre ich die Gateway Experience am Handy?
Über die offiziellen Wege: den Gateway-Kurs in der App Expand des Monroe Institute oder die Alben der Gateway Experience als Downloads auf hemi-sync.com. Nimm Stereo-Kopfhörer, halte die Lautstärke niedrig und beginne mit Wave I.
Ist Shimmr eine Neuauflage der Gateway Tapes?
Nein. Shimmr enthält keine Gateway-Aufnahmen, weder original noch neu abgemischt. Die Journeys sind neue geführte Sessions mit einer neuen Stimme, und die Töne entstehen live auf deinem Handy.
Ist Shimmr kostenlos?
Shimmr ist kostenlos zum Laden, und Ankommen, die erste Journey, ist für alle gratis. Stille und die folgenden Journeys gehören zu Shimmr Premium.
Wirken Binaural Beats wirklich?
Die Studienlage ist bescheiden und gemischt. Eine Metaanalyse von 2018 mit 22 Studien fand einen mittleren Effekt auf Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Angst und Schmerz, aber keine Studie zeigt, dass eine App dich auf ein Focus-Level bringt.
Gateway Experience, Hemi-Sync und Expand sind Marken ihrer Inhaber. Shimmr ist kein Medizinprodukt. Nie beim Autofahren hören.
