Du suchst eine App für Astralreisen?
Das kann eine App ehrlich für dich tun.
Keine App kann dich aus deinem Körper holen, und keine Studie hat gezeigt, dass das jemandem wirklich gelingt. Eine geführte Session kann dir aber helfen, den Zustand zu erreichen, den die meisten Methoden beschreiben: Dein Körper ruht tief, deine Aufmerksamkeit bleibt wach. Die Journeys in Shimmr üben genau das, Schritt für Schritt, auf iPhone und iPad.
Was eine App nicht kann
Dich aus dem Körper holen
Das schafft keine App, keine Aufnahme und keine Frequenz. Keine Studie hat gezeigt, dass jemand den Körper verlässt oder Wissen mitbringt, das auf normalem Weg nicht zu haben war.
Ein Erlebnis versprechen
Außerkörperliche Erfahrungen kommen und gehen von selbst. Keine Methode löst sie auf Knopfdruck aus, und eine App, die das verspricht, verspricht zu viel.
Es mit einer Frequenz schaffen
Keine Studie zeigt, dass Binaural Beats außerkörperliche Erfahrungen auslösen. Die Forschung zu Binaural Beats insgesamt ist bescheiden und uneinheitlich.
Eine Ärztin oder einen Arzt ersetzen
Wenn dir Schlafparalyse Angst macht oder du eine psychische Erkrankung hast, etwa Dissoziation oder Psychose, sprich vor dem Üben mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Was Menschen erleben und woher es kommt
An der Schwelle zum Schlaf
Außerkörperliche Gefühle kommen oft beim Einschlafen oder Aufwachen, im hypnagogen Zustand, wenn Bilder und Empfindungen auftauchen, während du noch halb wach bist.
Schlafparalyse
Online-Umfragen zur Schlafparalyse verbanden außerkörperliche Gefühle mit Empfindungen von Schweben, Drehen und Bewegung. Schlafparalyse ist kurz und harmlos, kann aber erschrecken.
Die Körperkarte des Gehirns
In einem Fallbericht von 2002 in Nature löste die Stimulation einer Stelle im Gehirn einer Patientin, des rechten Gyrus angularis, immer wieder außerkörperliche Erfahrungen aus.
Lebhafte Vorstellung
Ein Hirnscan von 2014 bei einer Frau, die das Gefühl willentlich auslösen konnte, deutete auf eine ungewöhnliche, sehr lebhafte Bewegungsvorstellung hin.
Wobei sie helfen kann
Tiefe Ruhe, wacher Geist
Stille, eine Journey von 15 Minuten, hat ein Ziel: Lass deinen Körper ruhen, während du still aufmerksam bleibst. Damit beginnen die meisten Methoden für Astralreisen.
Eine weite Aufmerksamkeit
Weite, eine Journey von 20 Minuten, lässt deine Aufmerksamkeit zwischen einem einfachen Punkt und dem weiten Raum um dich wandern.
Regelmäßig üben
Die Journeys bauen aufeinander auf, und jede passt in einen Abend. Jede endet mit einer geführten Rückkehr, damit du klar zurückkommst. Die Stimme spricht Englisch.
Inspiriert von den Gateway Tapes
Robert Monroes Gateway Tapes lehrten tiefe Ruhe mit wachem Geist, Schritt für Schritt. Dieser Ansatz hat die Journeys in Shimmr inspiriert, die von Grund auf neu gemacht sind.
Die Foundation-Journeys
Die erste Reihe lehrt eine einfache Methode: Spür dein Gewicht, dann deinen Atem, dann die Geräusche um dich. Darunter laufen Binaural Beats, also nimm Kopfhörer.
- 1 Ankommen Gratis Lerne die Methode kennen, hör, wie die Töne auf jedem Ohr wirken, und übe das Ankommen.
- 2 Stille Lass deinen Körper ruhen, während du still aufmerksam bleibst.
- 3 Weite Wandere mit deiner Aufmerksamkeit zwischen einem einfachen Punkt und dem weiten Raum um dich.
- 4 Anker Mach aus der Methode einen einzigen Atemzug, den du überall nutzen kannst.
- 5 Ferne Küste Weniger Hinweise und eine lange, stille Zeit, um allein zu üben.
Hör dir den Klang an
Zwei Proben aus der App: ein langsamer Beat unter Regen und Grillen für Kopfhörer und ein isochroner Theta-Puls, der auch über Lautsprecher funktioniert.
Damit es klar ist
Shimmr verspricht keine außerkörperlichen Erfahrungen. Die Journeys sind geführte Sessions für tiefe Ruhe mit wacher Aufmerksamkeit. Shimmr hat keine Verbindung zum Monroe Institute und enthält weder die Gateway Tapes noch Focus-Level oder Hemi-Sync. Ob du etwas Ungewöhnliches bemerkst oder einfach tief ruhst: beides ist normal.
Fragen
Gibt es eine App, mit der man eine Astralreise machen kann?
Nein. Keine App, Aufnahme oder Frequenz kann dich aus deinem Körper holen, und keine Studie hat gezeigt, dass das jemandem wirklich gelingt. Eine App kann dich in tiefe Ruhe mit wacher Aufmerksamkeit führen, den Zustand, den die meisten Methoden beschreiben.
Welche Astralreise App ist die beste?
Sei vorsichtig bei jeder App, die dir eine außerkörperliche Erfahrung verspricht. Such eine, die ehrlich mit der Forschung umgeht und dir hilft, tiefe Ruhe mit wachem Geist zu üben. Die Journeys in Shimmr tun das, ohne mehr zu versprechen.
Helfen Binaural Beats bei Astralreisen?
Keine Studie zeigt, dass Binaural Beats außerkörperliche Erfahrungen auslösen, und die Forschung zu Binaural Beats insgesamt ist bescheiden und uneinheitlich. Ein langsamer Beat kann deiner Aufmerksamkeit einen Halt geben, während du Richtung Schlaf driftest.
Gibt es eine Astralreise App für Android?
Shimmr gibt es nur für iPhone und iPad, eine Android-Version gibt es nicht. Die Methode selbst, ein ruhender Körper mit wacher Aufmerksamkeit, braucht gar keine App.
Sind Astralreisen gefährlich?
Still zu liegen und es zu versuchen, ist an sich nicht gefährlich, aber an der Schwelle zum Schlaf kann es beängstigende Momente wie eine Schlafparalyse geben. Wenn dir das Angst macht oder du eine psychische Erkrankung hast, sprich zuerst mit einer Ärztin oder einem Arzt. Nie beim Autofahren hören.
Gateway Experience und Hemi-Sync sind Marken ihrer Inhaber. Shimmr ist kein Medizinprodukt. Bei Epilepsie frag zuerst eine Ärztin oder einen Arzt. Nie beim Autofahren hören.
