Braunes Rauschen, so wie du es magst.
Einmal gemischt, jeden Abend bereit.
In Shimmr wählst du braunes oder tiefbraunes Rauschen, nimmst die hellen Höhen heraus, formst den Klang mit dem EQ und legst ihn unter Regen oder deine eigene Musik. Speichere den Mix einmal, und er ist jeden Abend da. Ohne Werbung, offline und auch bei gesperrtem Bildschirm.
Was du formen kannst
Was braunes Rauschen ist
Rauschen, dessen Energie mit steigender Tonhöhe abnimmt, um etwa 6 dB pro Oktave. Der Großteil liegt also unten. Es klingt tiefer als weißes oder rosa Rauschen, wie starker Wind oder ein ferner Wasserfall. Der Name kommt von der Brownschen Bewegung, nicht von der Farbe.
Braun oder Tiefbraun
Starte mit braunem Rauschen oder wähle tiefbraunes für ein noch dunkleres, runderes Grollen. Rosa, weiß, grün und weitere Farben sind auch dabei.
Die Höhen abschneiden
„Höhen absenken“ nimmt das Zischen oben weg. Dreh den Regler auf, bis das Rauschen weich genug zum Einschlafen ist.
Mit dem EQ formen
Heb die Tiefen an oder nimm etwas Mitte raus, bis es in deinem Zimmer, am Lautsprecher oder in den Earbuds passt.
Regen oder deine Musik dazu
Leg das Rauschen unter Regen, Meer oder Gewitter, oder hol mit „Musik hinzufügen“ deine eigene Musik dazu. Jede Ebene hat ihre eigene Lautstärke.
Mix speichern
Einmal speichern, und morgen hörst du genau denselben Klang, ohne alles neu einzustellen.
Für die Nacht gemacht
Ein Timer, der ausblendet
Stell den Schlaftimer, und der Klang wird langsam leiser, statt mit einem Klick zu enden.
Bildschirm aus, andere Apps an
Das Rauschen läuft bei gesperrtem Bildschirm weiter und kann parallel zu einem Podcast oder einer anderen App spielen.
Funktioniert offline
Jeder Klang entsteht in der App. Er spielt also auch im Flugzeug oder in einer Hütte ohne Netz.
Keine Werbung
Nichts unterbricht das Rauschen. Im App Store steht beim Datenschutz für Shimmr: Keine Daten erfasst.
Was die Forschung sagt
Viele mögen braunes Rauschen zum Schlafen oder Konzentrieren, aber die Forschung dazu ist dünn und uneinheitlich, und die meisten Studien haben weißes oder rosa Rauschen getestet. Sieh es als Klang, den du magst, nicht als Behandlung. Die Artikel unten schauen sich die Studien an.
Rauschfarben in Shimmr
Jede Farbe verteilt ihre Energie anders zwischen tiefen und hohen Tönen. Je mehr Energie unten liegt, desto weicher klingt sie.
- 1 Braun Tief und weich, wie starker Regen aufs Dach oder kräftiger Wind.
- 2 Tiefbraun Noch tiefer und runder. Fast nur Grollen, kaum Zischen.
- 3 Rosa Die Energie fällt um etwa 3 dB pro Oktave, so steckt in jeder Oktave gleich viel. Weicher als Weiß, wie gleichmäßiger Regen.
- 4 Weiß Gleich viel Energie auf allen Frequenzen. Ein helles, gleichmäßiges Zischen, wie ein Ventilator.
- 5 Grün Ohne feste Norm. Meist liegt die meiste Energie in der Mitte, ein bisschen wie ein ferner Wasserfall.
Hör es dir an
Dreißig Sekunden aus der App. Brown Noise klingt über jeden Lautsprecher. Wach → Schlafend legt Regen und Grillen über Binaural Beats, dafür brauchst du Kopfhörer.
Fragen
Welche Brown Noise App lässt dich den Klang einstellen?
In Shimmr wählst du braunes oder tiefbraunes Rauschen, nimmst mit „Höhen absenken“ die Höhen raus, formst den Klang mit dem EQ, legst Regen oder eigene Musik dazu und speicherst den Mix. Die App läuft auf iPhone und iPad.
Gibt es eine kostenlose App für braunes Rauschen?
Shimmr ist kostenlos zum Herunterladen und ohne Werbung. Die erste Journey, Ankommen, ist gratis, und Shimmr Premium schaltet die ganze Bibliothek frei.
Läuft braunes Rauschen die ganze Nacht bei ausgeschaltetem Bildschirm?
Ja. Shimmr spielt bei gesperrtem Bildschirm weiter und funktioniert offline. Mit dem Schlaftimer blendest du den Klang langsam aus.
Hilft braunes Rauschen beim Schlafen oder bei ADHS?
Manchen hilft es, zur Ruhe zu kommen oder sich zu konzentrieren, aber die Forschung zu braunem Rauschen ist dünn und uneinheitlich, und die meisten Studien haben weißes oder rosa Rauschen getestet. Wenn Schlaf oder Konzentration deinen Alltag belasten, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Kann ich braunes Rauschen zusammen mit Spotify hören?
Ja. Schalte in den Einstellungen des Mixers „Audio mit anderen Apps abspielen“ ein, dann spielt Shimmr parallel. Du kannst deine eigene Musik auch direkt im Mixer dazulegen.
Shimmr ist kein Medizinprodukt. Hör leise, und hör niemals beim Autofahren.
