Guides.
Comment écouter.
Le côté pratique : combien de temps écouter, s’il faut un casque, et ce qui distingue le bruit brun, blanc et rose. Vite lu, à essayer dès ce soir.
Bruit brun ou bruit blanc (ou rose) : lequel choisir Bruit brun ou blanc : le blanc souffle (même énergie à chaque fréquence), le brun gronde (moins 6 dB par octave). Pour dormir, beaucoup préfèrent le brun. Son binaural : faut-il un casque ? Écouteurs, enceinte et conduction osseuse Oui, le son binaural demande un casque ou des écouteurs stéréo : un canal par oreille. Sur enceinte, les sons se mélangent : prenez des tons isochrones. Sons binauraux : combien de temps les écouter, et à quel moment ? Comptez 15 à 30 minutes pour vous concentrer ou vous détendre, et 30 à 45 minutes pour dormir. Commencez avant la tâche, à faible volume, pendant une semaine.