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title: "Shimmr: ondas binaurais para meditar e dormir"
description: "Ondas binaurais criadas ao vivo para meditar, dormir e manter o foco. Journeys guiadas para uma meditação profunda e Shifts que levam você ao sono na hora."
url: https://shimmr.app/pt/
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# Ondas binaurais para meditar, dormir e manter o foco Mude como você se sente.

O Shimmr cria cada som ao vivo. Escolha aonde você quer chegar, e o som leva você até lá.

## Dê o play. E deixe fluir.

Escolha aonde você quer chegar e quanto tempo tem. O som leva você até lá, na hora certa.

A maioria dos apps só toca um arquivo. Este cria o som enquanto você ouve. Cada tom é gerado ao vivo, então a batida, a portadora e a chuva ao fundo acompanham você no instante em que você muda de ideia.

Shifts

## Com o nome da mudança, não do som.

- [Acordado  Dormindo  Alfa → Delta  20 a 90 min](https://apps.apple.com/app/id6479964631?pt=126988719&ct=pt-shift-1&mt=8)

- [Agitado  Tranquilo  Beta → Alfa  10 a 20 min](https://apps.apple.com/app/id6479964631?pt=126988719&ct=pt-shift-2&mt=8)

- [Disperso  Focado  Theta → Beta  10 a 30 min](https://apps.apple.com/app/id6479964631?pt=126988719&ct=pt-shift-3&mt=8)

- [Tenso  Relaxado  Beta → Theta  15 min](https://apps.apple.com/app/id6479964631?pt=126988719&ct=pt-shift-4&mt=8)

- [Sem energia  Desperto  Alfa → Beta  10 min](https://apps.apple.com/app/id6479964631?pt=126988719&ct=pt-shift-5&mt=8)

## Avaliações

4,7 na App Store

> “I use this app every night and often during the day. It helps me sleep and with anxiety.”

HeatherRayne · App Store

Trechos de avaliações públicas da App Store dos EUA, no inglês original. Média de 4,7 em 126 avaliações.

## Sem conta. Sem anúncios. Ninguém ouvindo.

### Nenhum dado coletado.

É o que diz o rótulo de privacidade da App Store. Sem rastreamento, sem cadastro.

### Funciona a 11 mil metros.

Todos os sons ficam dentro do app. Nada é transmitido, então nada fica carregando.

### Com você em todos os aparelhos.

Suas misturas, favoritos e sequências passam do iPhone para o iPad pelo iCloud.

## Ondas binaurais, explicadas com clareza.

Qual frequência, por quanto tempo e o que a pesquisa realmente diz. Primeiro, respostas curtas.

- [Sono Ondas binaurais para dormir: qual frequência, quanto tempo e quando começar](https://shimmr.app/pt/learn/ondas-binaurais-para-dormir/)

- [Ciência O que são ondas binaurais, como funcionam e para que servem](https://shimmr.app/pt/learn/o-que-sao-ondas-binaurais/)

- [Foco Ondas binaurais para concentração e foco: qual frequência usar para estudar](https://shimmr.app/pt/learn/ondas-binaurais-concentracao/)

- [Guias Ruído marrom ou branco (e rosa): qual é melhor para dormir e estudar](https://shimmr.app/pt/learn/ruido-marrom-ou-branco/)

- [Sono Ruído rosa para dormir: o que os estudos mostram de verdade e em que volume usar](https://shimmr.app/pt/learn/ruido-rosa-para-dormir/)

- [Frequências 432 Hz: para que serve, 432 vs 440 Hz e o que diz a ciência](https://shimmr.app/pt/learn/432-hz-para-que-serve/)

- [Aprenda →](https://shimmr.app/pt/learn/)

Explore

- [Alternativa às fitas Gateway](https://shimmr.app/pt/gateway-tapes-alternative/)
- [App das fitas Gateway](https://shimmr.app/pt/gateway-tapes-app/)
- [Alternativa ao Hemi-Sync](https://shimmr.app/pt/hemi-sync-alternative/)
- [Mente acordada, corpo dormindo](https://shimmr.app/pt/mind-awake-body-asleep/)
- [App de projeção astral](https://shimmr.app/pt/astral-projection-app/)
- [App de ruído marrom](https://shimmr.app/pt/brown-noise-app/)
- [Aplicativo de ruído branco](https://shimmr.app/pt/white-noise-app/)

## Esta noite pode ser daquele silêncio bom.

Baixe grátis para iPhone e iPad.

- [Baixar naApp Store](https://apps.apple.com/app/id6479964631?pt=126988719&ct=pt-price-home&mt=8)

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