--- title: "Alternativa ao Hemi-Sync: ondas binaurais no iPhone" description: "Uma alternativa ao Hemi-Sync: Hemi-Sync é uma marca para ondas binaurais em camadas. O Shimmr cria as ondas ao vivo no seu iPhone, e você dá forma a elas." url: https://shimmr.app/pt/hemi-sync-alternative/ --- Alternativa ao Hemi-Sync # Por baixo do Hemi-Sync, ondas binaurais. Aqui, você dá forma a elas. Hemi-Sync é um nome registrado para um jeito de sobrepor ondas binaurais. A ideia por baixo não é de ninguém. O Shimmr cria ondas binaurais ao vivo no seu iPhone ou iPad, e você pode mover, mixar e salvar. - [Baixar naApp Store](https://apps.apple.com/app/id6479964631?ppid=56889879-99bc-4883-bf1b-69a23a9d67e1&pt=126988719&ct=pt-hero-hemi-sync-alternative&mt=8) ## A mesma ideia ### Um tom em cada ouvido Com 200 Hz num ouvido e 204 Hz no outro, o cérebro ouve um pulso suave de 4 Hz. Esse efeito, descrito em 1839, é a base do Hemi-Sync. Para ouvir, você precisa de fone de ouvido. ### Um nome para um método Hemi-Sync vem de sincronização hemisférica. Robert Monroe escreveu que criou o nome, e uma patente de 1994 descreve o jeito dele de sobrepor pulsos, ruído rosa e voz. ### Pulsos lentos para desacelerar O exemplo público mais claro do Hemi-Sync usa pulsos de 4 Hz, no limite entre theta e delta, a zona da sonolência. O Shimmr tem sessões em todas as faixas, de delta a gama. ### Fone no ouvido, olhos fechados O jeito de ouvir é o mesmo: deite, deixe o volume baixo e dê tempo ao som. ## O que você pode fazer aqui ### Shifts que deslizam O pulso vai de onde você está para onde você quer chegar e fica lá. Tenso → Relaxado desliza de beta para theta em 15 minutos. Acordado → Dormindo vai de alfa para delta. ### Isocrônicos para caixa de som As sessões isocrônicas ligam e desligam um único tom num ritmo, por isso funcionam sem fone de ouvido. Vão de delta a gama. ### Sound Canvas Arraste um tom por um espaço e ouça o pulso mudar ao vivo enquanto toca. Coloque chuva ou ruído e salve o que você criou. ### Um mixer em toda sessão Ajuste o volume dos tons, do ambiente, do ruído e da sua própria música. Coloque ruído rosa ou marrom, reverberação, corte de agudos ou EQ, e salve a mixagem. ### Journeys, se você quiser uma voz Sessões guiadas pelo peso do corpo, pela respiração e pelo som, com os tons se movendo por baixo. Escolha Suave, Equilibrado ou Nítida, ou desligue a voz. A voz é em inglês. ## Gravações Hemi-Sync e Shimmr | | Gravações Hemi-Sync | Shimmr | | --- | --- | --- | | Quem faz | O método de Robert Monroe, usado em gravações do Monroe Institute | Um app independente feito em Estocolmo | | O som | Gravações fixas | Criado ao vivo no seu aparelho | | Os pulsos | Vários pulsos ao mesmo tempo, com ruído rosa para cobrir os tons | Um pulso por sessão ou um pulso que desliza num Shift; no Sound Canvas você vê cada tom e onde ele está | | Voz | Instruções e afirmações em muitas gravações | Só nos Journeys, e dá para abaixar ou desligar; os Shifts não têm | | Ajustes | A gravação toca do jeito que é | Mixer para volumes, ruído, ambiente, reverberação e EQ; Sound Canvas para mudar um pulso ao vivo | | Plataformas | Gravações e o app Expand do Monroe Institute em aparelhos Apple e Android | iPhone e iPad | Dados do Hemi-Sync segundo a patente de Monroe de 1994 e um relatório do Exército dos EUA de 1983. Plataformas em novembro de 2026. ## Shifts Com o nome da mudança, não do som. O pulso desliza e depois fica onde você quer estar. Sem voz. 1. 1 Tenso → Relaxado 15 min De beta para theta. Para quando os ombros estão tensos e a cabeça não para. 2. 2 Acordado → Dormindo 20 a 90 min De alfa para delta. Diga quanto tempo você tem e o pulso leva você até lá na hora certa. 3. 3 Agitado → Tranquilo 10 a 20 min De beta para alfa. Um caminho curto para desacelerar depois de um dia cheio. 4. 4 Disperso → Focado 10 a 30 min De theta para beta. Da cabeça nas nuvens ao trabalho. 5. 5 Sem energia → Desperto 10 min De alfa para beta. Um empurrão à tarde. ## Ouça o som Trinta segundos de Tenso → Relaxado, com fone de ouvido, e uma sessão isocrônica theta que toca na caixa de som. As duas criadas ao vivo pelo app. ## Para deixar claro O Shimmr não é o Hemi-Sync e não tem ligação com o Monroe Institute. O app não contém nenhuma gravação deles e não reproduz os sinais deles nem os níveis Focus. As gravações oficiais do Hemi-Sync são vendidas no hemi-sync.com. O Shimmr é um jeito de experimentar ondas binaurais, a ideia por baixo, criado de forma independente. [Como o Shimmr se compara ao Expand, o app do Monroe Institute](https://shimmr.app/pt/learn/shimmr-vs-expand/) Ouça um pulso se mover. O Shimmr é grátis para baixar no iPhone e no iPad, e o primeiro journey guiado, Chegada, é grátis para todo mundo. ## Perguntas **Existe um app do Hemi-Sync?** O Monroe Institute tem o próprio app, o Expand, e as notas de versão dele dizem que as paisagens sonoras do timer incluem faixas originais do Hemi-Sync. O Shimmr é outro app, independente, para iPhone e iPad, que cria ondas binaurais ao vivo e não tem gravações do Hemi-Sync. **Existe uma alternativa grátis ao Hemi-Sync?** O Shimmr é grátis para baixar e o primeiro journey guiado, Chegada, é grátis para todo mundo. Ele usa ondas binaurais, a ideia por trás do Hemi-Sync, não o Hemi-Sync em si. **Hemi-Sync é só onda binaural?** O som de base são ondas binaurais. O Hemi-Sync sobrepõe vários pulsos com ruído rosa e muitas vezes uma voz, e afirma sincronizar as duas metades do cérebro, algo que a pesquisa não comprovou. **Hemi-Sync funciona?** Algumas pessoas acham muito relaxante, mas a evidência é modesta e mista. Uma revisão de 2023 com 14 estudos de EEG viu as ondas cerebrais seguirem o pulso em alguns estudos e não em outros. **O Shimmr usa Hemi-Sync?** Não. O Shimmr não tem ligação com o Monroe Institute nem com o Hemi-Sync, e não reproduz os sinais deles nem os níveis Focus. As ondas binaurais são geradas do zero no seu aparelho. Leia mais sobre o Hemi-Sync e as ondas binaurais - [Hemi-Sync: o que é, como funciona e qual a diferença para as ondas binaurais](https://shimmr.app/pt/learn/hemi-sync/) - [O que são ondas binaurais, como funcionam e para que servem](https://shimmr.app/pt/learn/o-que-sao-ondas-binaurais/) - [Ondas binaurais funcionam? O que a ciência realmente mostra](https://shimmr.app/pt/learn/ondas-binaurais-funcionam/) - [Tons isocrônicos ou ondas binaurais: o que são, qual a diferença e qual usar](https://shimmr.app/pt/learn/tons-isocronicos/) - [Projeto Gateway: o que são as fitas Gateway, o que diz o documento da CIA e as ondas binaurais](https://shimmr.app/pt/learn/fitas-gateway/) - [Focus 10 no Gateway: o que significa “mente acordada, corpo dormindo” e como chegar lá](https://shimmr.app/pt/learn/focus-10/) Hemi-Sync e Gateway Experience são marcas dos seus donos. O Shimmr não é um dispositivo médico. Nunca ouça dirigindo. Se você tem epilepsia, fale antes com um médico.