--- title: "Application de voyage astral : ce qu’une app peut faire" description: "Aucune app ne peut vous faire quitter votre corps. Une séance guidée vous aide à vous reposer en profondeur, l’esprit éveillé, comme le veulent les méthodes." url: https://shimmr.app/fr/astral-projection-app/ --- Application de voyage astral # Vous cherchez une application de voyage astral ? Voici ce qu’une app peut honnêtement faire. Aucune application ne peut vous faire sortir de votre corps, et aucune étude n’a montré que quelqu’un y parvienne vraiment. Une séance guidée peut en revanche vous aider à atteindre l’état que décrivent la plupart des méthodes : le corps profondément au repos, l’attention éveillée. Les Journeys de Shimmr vous y entraînent, pas à pas, sur iPhone et iPad. - [Télécharger dans l’App Store](https://apps.apple.com/app/id6479964631?ppid=fe3836f6-946e-4d1d-b1f9-d5d7b144dca4&pt=126988719&ct=fr-hero-astral-projection-app&mt=8) ## Ce qu’une app ne peut pas faire ### Vous faire sortir du corps Aucune app, aucun enregistrement, aucune fréquence n’en est capable. Aucune étude n’a montré quelqu’un quitter son corps ou rapporter une information impossible à connaître autrement. ### Promettre une expérience Les sensations de sortie du corps vont et viennent d’elles-mêmes. Aucune méthode ne les déclenche à la demande, et une app qui en promet une promet trop. ### Y arriver avec une fréquence Aucune étude ne montre que les battements binauraux provoquent des sorties hors du corps. La recherche sur les battements binauraux en général reste modeste et contrastée. ### Remplacer un médecin Si la paralysie du sommeil vous fait peur, ou si vous avez un trouble psychique comme la dissociation ou la psychose, parlez-en à un médecin avant de pratiquer. ## Ce que les gens décrivent, et d’où cela vient ### Au bord du sommeil Les sensations de sortie du corps arrivent souvent à l’endormissement ou au réveil, dans l’état hypnagogique, quand images et sensations surgissent alors qu’une part de vous reste consciente. ### La paralysie du sommeil Des questionnaires en ligne sur la paralysie du sommeil ont relié les sensations de sortie du corps à des impressions de flotter, tourner et bouger. La paralysie du sommeil est brève et sans danger, mais peut effrayer. ### La carte du corps dans le cerveau Dans un cas publié dans Nature en 2002, stimuler un point du cerveau d’une patiente, le gyrus angulaire droit, a déclenché des sorties hors du corps à répétition. ### Une imagerie très vive Une imagerie cérébrale de 2014, chez une femme capable de provoquer la sensation à volonté, évoquait une forme inhabituelle et très vive d’imagerie du mouvement. ## Ce qu’elle peut vous apporter ### Repos profond, esprit éveillé Immobilité, un journey de 15 minutes, a un seul but : laisser le corps se reposer en gardant une attention tranquille. C’est le point de départ que décrivent la plupart des méthodes de voyage astral. ### Une attention plus large Étendue, un journey de 20 minutes, fait aller votre attention d’un point simple à l’espace qui vous entoure. ### Une pratique régulière Les journeys s’appuient les uns sur les autres et chacun tient dans une soirée. Tous se terminent par un retour guidé, pour revenir l’esprit clair. La voix est en anglais. ### Inspiré des cassettes Gateway Les cassettes Gateway de Robert Monroe enseignaient le repos profond avec un esprit éveillé, étape par étape. Cette approche a inspiré les Journeys de Shimmr, créés de zéro. ## Les journeys Foundation La première série enseigne une méthode simple : sentir votre poids, puis votre respiration, puis les sons autour de vous. Des battements binauraux jouent en dessous, prenez donc un casque. 1. 1 Arrivée 14 min Gratuit Découvrez la méthode et la façon dont fonctionnent les sons dans chaque oreille, avec du temps pour vous poser. 2. 2 Immobilité 15 min Laissez le corps se reposer en gardant une attention tranquille. 3. 3 Étendue 20 min Faites aller votre attention d’un point simple à l’espace qui vous entoure. 4. 4 Ancrage 20 min Faites de la méthode une seule respiration, utilisable partout. 5. 5 Rive lointaine 25 min Moins de consignes et un long temps de silence pour pratiquer par vous-même. ## Écoutez le son Deux extraits de l’app : un battement lent sous la pluie et les grillons, pour le casque, et une pulsation isochrone thêta qui fonctionne aussi sur haut-parleur. ## Pour être clair Shimmr ne promet aucune sortie hors du corps. Les Journeys sont des séances guidées pour un repos profond avec l’attention éveillée. Shimmr n’a aucun lien avec le Monroe Institute et ne contient ni les cassettes Gateway, ni les niveaux Focus, ni Hemi-Sync. Que vous remarquiez quelque chose d’inhabituel ou que vous vous reposiez simplement, les deux sont normaux. [Voyage astral : ce que dit la science](https://shimmr.app/fr/learn/voyage-astral/) Commencez par Arrivée. Shimmr est gratuit à télécharger et le premier journey est gratuit pour tous. Mettez un casque, allongez-vous et laissez-lui tout son temps. ## Questions **Une application peut-elle faire faire un voyage astral ?** Non. Aucune app, aucun enregistrement, aucune fréquence ne peut vous faire quitter votre corps, et aucune étude n’a montré que quelqu’un y parvienne vraiment. Une app peut vous guider vers un repos profond avec l’attention éveillée, l’état que décrivent la plupart des méthodes. **Quelle est la meilleure application de voyage astral ?** Méfiez-vous de toute app qui vous promet une sortie hors du corps. Cherchez-en une qui soit honnête sur la science et vous aide à pratiquer le repos profond, l’esprit éveillé. Les Journeys de Shimmr font cela, sans promettre davantage. **Les battements binauraux aident-ils au voyage astral ?** Aucune étude ne montre que les battements binauraux provoquent des sorties hors du corps, et la recherche à leur sujet reste modeste et contrastée. Un battement lent peut offrir un point d’appui à votre attention pendant que vous glissez vers le sommeil. **Existe-t-il une application de voyage astral sur Android ?** Shimmr existe uniquement sur iPhone et iPad, il n’y a pas de version Android. La méthode elle-même, un corps au repos avec l’attention éveillée, ne demande aucune app. **Le voyage astral est-il dangereux ?** S’allonger et essayer n’est pas dangereux en soi, mais le bord du sommeil peut apporter des moments effrayants comme la paralysie du sommeil. Si cela vous fait peur, ou si vous avez un trouble psychique, parlez-en d’abord à un médecin. N’écoutez jamais en conduisant. À lire aussi - [Paralysie du sommeil : causes, danger et que faire](https://shimmr.app/fr/learn/paralysie-du-sommeil/) - [L’état hypnagogique : ce qui se passe à l’endormissement et comment y rester](https://shimmr.app/fr/learn/etat-hypnagogique/) - [Rêve lucide : comment faire, ce qui marche selon les études et ce qu’apporte le son](https://shimmr.app/fr/learn/reve-lucide/) - [Page 25 du rapport Gateway de la CIA : ce qu’elle contient et pourquoi elle manquait](https://shimmr.app/fr/learn/gateway-page-25/) Gateway Experience et Hemi-Sync sont des marques de leurs propriétaires. Shimmr n’est pas un dispositif médical. En cas d’épilepsie, demandez d’abord l’avis d’un médecin. N’écoutez jamais en conduisant.