--- title: "Cintas Gateway: qué son y qué dice el informe de la CIA" description: "Las cintas Gateway son un curso en audio del Monroe Institute basado en ondas binaurales. Un informe del Ejército de EE. UU. de 1983 se hizo viral en 2021." url: https://shimmr.app/es/learn/cintas-gateway/ --- - [Aprende](https://shimmr.app/es/learn/) - [Meditación](https://shimmr.app/es/learn/meditacion/) # Cintas Gateway: qué son, qué dice el informe de la CIA y las ondas binaurales que usan Las cintas Gateway son un curso en audio del Monroe Institute basado en ondas binaurales. Un informe del Ejército de EE. UU. de 1983 se hizo viral en 2021. The Shimmr team Publicado 22 oct 2026 5 min de lectura - **Qué son:** la Gateway Experience es un curso en audio del Monroe Institute para escuchar en casa, vendido como 8 álbumes llamados “Waves”, que te guía por estados mentales numerados llamados niveles Focus. - **Quién las creó:** Robert Monroe (1915 a 1995), un ejecutivo de radio estadounidense que escribió en 1971 el libro “Journeys Out of the Body” y fundó el Monroe Institute en Virginia. - **El informe de la CIA:** “Analysis and Assessment of Gateway Process” es una evaluación de 29 páginas escrita en 1983 por el teniente coronel Wayne M. McDonnell, del Ejército de EE. UU., aprobada para su publicación en 2003 y viral en TikTok en 2021. - **El sonido:** las cintas usan Hemi-Sync, el nombre que Monroe dio a varias ondas binaurales superpuestas: dos tonos un poco distintos, uno en cada oído, que tu cerebro percibe como un pulso lento. - **La evidencia:** no hay pruebas científicas de lo que el curso promete sobre salir del cuerpo, pero un metaanálisis de 22 estudios de 2018 encontró un efecto medio de las ondas binaurales en memoria, atención, ansiedad y dolor. Escúchalo ## ¿Qué son las cintas Gateway? Las cintas Gateway son un curso guiado en audio llamado Gateway Experience, creado por el Monroe Institute en Virginia. Una voz te lleva por la relajación y la respiración, sobre un patrón de sonido llamado Hemi-Sync. El Monroe Institute vende el curso como 8 álbumes llamados “Waves”, cada uno con 6 a 8 ejercicios. La Wave I, “Discovery”, empieza con una orientación y luego enseña Focus 10, que el curso describe como “mente despierta, cuerpo dormido”. El curso usa niveles Focus numerados como un mapa. El Monroe Institute describe los principales así: | Nivel Focus | Lo que dice el curso | | --- | --- | | Focus 10 | Mente despierta, cuerpo dormido | | Focus 12 | Conciencia expandida | | Focus 15 | “Sin tiempo” | | Focus 21 | “El puente” | Estas descripciones son del propio curso. Nadie ha medido un nivel Focus en un laboratorio. Si quieres el detalle del primero, lee [qué es Focus 10](https://shimmr.app/es/learn/focus-10/). ## ¿Quién creó las cintas Gateway? Las cintas Gateway las creó Robert Monroe (1915 a 1995), un ejecutivo de radio estadounidense que producía programas para grandes cadenas en los años cincuenta. En 1971 publicó “Journeys Out of the Body”, un libro sobre experiencias que decía haber vivido fuera de su cuerpo y que hizo popular la expresión “experiencia extracorporal”. Después, Monroe llevó su oficio de radio al sonido. En 1975 obtuvo la [patente estadounidense 3,884,218](https://patents.google.com/patent/US3884218A), un método para inducir y mantener fases del sueño con un sonido repetitivo como la lluvia o el viento. Su sistema posterior, Hemi-Sync, se convirtió en el centro del curso Gateway y del Monroe Institute, que fundó en Virginia. Puedes leer más sobre [cómo funciona Hemi-Sync](https://shimmr.app/es/learn/hemi-sync/). ## ¿Qué dice el informe de la CIA sobre Gateway? El llamado informe de la CIA es un documento de 29 páginas titulado “Analysis and Assessment of Gateway Process”, fechado el 9 de junio de 1983. Lo escribió el teniente coronel Wayne M. McDonnell para el Ejército de EE. UU.; no lo escribió la CIA. Acabó en una colección de la CIA sobre la investigación militar de fenómenos paranormales, se aprobó su publicación en 2003 y hoy está en la [sala de lectura pública de la CIA](https://www.cia.gov/readingroom/document/CIA-RDP96-00788R001700210016-5). El informe intenta evaluar cómo funciona el método Gateway y si podría tener un uso práctico. McDonnell lo explica con el lenguaje de la física: ondas cerebrales, hologramas, energía y conciencia. A la copia publicada le falta la página 25, lo que alimentó años de especulación. En 2021, el [Monroe Institute compartió una página de su archivo que presentó como la página 25](https://www.vice.com/en/article/found-page-25-of-the-cias-gateway-report-on-astral-projection/). Aquí explicamos [qué dice de verdad la página 25](https://shimmr.app/es/learn/gateway-pagina-25/). El informe se hizo viral a principios de 2021 con artículos y videos de TikTok. Conviene recordar qué es: el análisis escrito de un solo oficial. No incluye ningún experimento que demuestre que el método funciona. ## ¿Las cintas Gateway usan ondas binaurales? Sí, el sonido de las cintas Gateway se basa en ondas binaurales. Una onda binaural aparece cuando oyes un tono en el oído izquierdo y otro un poco distinto en el derecho. Si suenan 200 Hz en un oído y 204 Hz en el otro, tu cerebro percibe un pulso lento de 4 Hz que no está en ninguna de las dos señales. Hemi-Sync es el nombre que el Monroe Institute da a su propia mezcla: varias ondas binaurales superpuestas bajo la voz que te guía. Por eso el curso pide auriculares estéreo. Un altavoz mezcla los dos tonos en el aire antes de que lleguen a ti, y el pulso desaparece. ## ¿Funcionan las cintas Gateway? No hay pruebas científicas de que las cintas Gateway lleven a experiencias fuera del cuerpo ni a los niveles Focus más altos que describe el curso. Esas afirmaciones vienen del curso y de relatos personales, no de estudios controlados. Con las ondas binaurales que hay debajo, la evidencia es mixta. Un [metaanálisis de 2018](https://doi.org/10.1007/s00426-018-1066-8) de 22 estudios encontró un efecto medio (g = 0,45) en memoria, atención, ansiedad y dolor. Pero la idea de que el cerebro se sincroniza con el pulso, llamada arrastre o entrainment, es débil: una [revisión sistemática de 2023](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0286023) encontró que, de 14 estudios con EEG, 5 la apoyaban, 8 la contradecían y 1 tuvo resultados mixtos. Lo que mucha gente describe tras una sesión Gateway es relajación profunda, imágenes vivas o ese estado de duermevela antes de dormir. Estar tumbado con los ojos cerrados mientras una voz guía tu respiración puede lograr eso por sí solo. Para ver la investigación con calma, lee [si funcionan las ondas binaurales](https://shimmr.app/es/learn/ondas-binaurales-funcionan/). ## ¿Son peligrosas las cintas Gateway? Para la mayoría de los adultos sanos, escuchar las cintas Gateway tiene un riesgo bajo. El sonido es suave y los ejercicios son una forma de relajación guiada. Mantén el volumen bajo, nunca escuches mientras conduces y para si te sientes mareado, con ansiedad o mal. Si tienes epilepsia, has tenido convulsiones o un problema de salud mental, consulta antes con tu médico. Si buscas una rutina práctica, lee [cómo escuchar las cintas Gateway](https://shimmr.app/es/learn/como-escuchar-cintas-gateway/). El curso lo vende el propio Monroe Institute. Si solo quieres probar las ondas binaurales, Shimmr las genera en vivo en tu iPhone. No tiene contenido del Monroe Institute ni relación con él. Una sesión theta, o el Shift Tenso → Relajado (de beta a theta), con auriculares y tumbado, es una forma suave de ver cómo te sienta el sonido. Si prefieres que una voz te guíe, prueba los Journeys de Shimmr. Son sesiones propias, pensadas para relajarte, con una forma parecida: una voz, un descenso lento hacia un estado más tranquilo, un largo rato de quietud y un regreso guiado, mientras los tonos, el ruido y el ambiente cambian contigo. El primer paso, Arrival, dura unos 14 minutos y empieza de forma sencilla: notas el peso de tu cuerpo, tu respiración y los sonidos a tu alrededor. Después la voz te presenta un tono en el oído izquierdo, luego en el derecho y luego los dos juntos, donde quizá notes una suave vibración entre ellos. La voz está en inglés y puedes bajarla o apagarla, y después vienen Stillness y Expanse. - [Alternativa a las cintas Gateway Las cintas Gateway, en versión moderna. Hecho por alguien que las ha escuchado.](https://shimmr.app/es/gateway-tapes-alternative/) En la app Arrival · Peso, respiración, sonido · 14 min El primero de los Journeys de Shimmr: una voz serena en inglés te guía por el peso, la respiración y los tonos de cada oído, y luego te deja descansar. ## Preguntas frecuentes **¿Qué son las cintas Gateway?** Las cintas Gateway, oficialmente la Gateway Experience, son un curso guiado en audio de Robert Monroe y el Monroe Institute. Combinan instrucciones habladas con Hemi-Sync, un sonido de ondas binaurales superpuestas, y te llevan por estados numerados llamados niveles Focus. **¿La CIA usó de verdad las cintas Gateway?** El documento famoso es una evaluación de 1983 escrita por un oficial del Ejército de EE. UU., el teniente coronel Wayne M. McDonnell, que está en la sala de lectura pública de la CIA. Muestra que el ejército estudió el método, no que funcione. **¿Las cintas Gateway son ondas binaurales?** Sí, en parte. Hemi-Sync, el sonido de las cintas, se basa en ondas binaurales con una mezcla propia del Monroe Institute, más una voz que te guía. Por eso el curso pide auriculares estéreo. **¿Funcionan las cintas Gateway?** No hay pruebas científicas de que las cintas produzcan experiencias fuera del cuerpo ni los demás estados que describe el curso. Las ondas binaurales sí muestran efectos pequeños o medios en atención, ansiedad y dolor, y mucha gente siente las sesiones como una relajación profunda. **¿Son peligrosas las cintas Gateway?** Para la mayoría de los adultos sanos el riesgo es bajo si escuchas a volumen bajo y nunca mientras conduces. Si tienes epilepsia, has tenido convulsiones o un problema de salud mental, consulta antes con tu médico. Sigue leyendo - [Ciencia Hemi-Sync: qué es, cómo funciona y en qué se diferencia de las ondas binaurales](https://shimmr.app/es/learn/hemi-sync/) - [Meditación Focus 10: mente despierta, cuerpo dormido. Qué significa y cómo llegar](https://shimmr.app/es/learn/focus-10/) - [Guías Cómo escuchar las cintas Gateway: auriculares, momento, orden y qué esperar](https://shimmr.app/es/learn/como-escuchar-cintas-gateway/) Este artículo es solo informativo y no constituye consejo médico. Las ondas binaurales no son un tratamiento para el insomnio ni para ninguna otra afección.