--- title: "Alternativa a Hemi-Sync: ondas binaurales en tu iPhone" description: "Una alternativa a Hemi-Sync: Hemi-Sync es una marca para capas de ondas binaurales. Shimmr las crea en vivo en tu iPhone y tú les das forma." url: https://shimmr.app/es/hemi-sync-alternative/ --- Alternativa a Hemi-Sync # Bajo Hemi-Sync hay ondas binaurales. Aquí puedes darles forma. Hemi-Sync es un nombre registrado para una forma de superponer ondas binaurales. La idea de fondo no es de nadie. Shimmr crea ondas binaurales en vivo en tu iPhone o iPad, y puedes moverlas, mezclarlas y guardarlas. - [Descárgalo en elApp Store](https://apps.apple.com/app/id6479964631?ppid=56889879-99bc-4883-bf1b-69a23a9d67e1&pt=126988719&ct=es-hero-hemi-sync-alternative&mt=8) ## La misma idea ### Un tono en cada oído Si suena 200 Hz en un oído y 204 Hz en el otro, tu cerebro oye un pulso suave de 4 Hz. Ese efecto, descrito en 1839, es la base de Hemi-Sync. Para oírlo necesitas auriculares. ### Un nombre para un método Hemi-Sync viene de sincronización hemisférica. Robert Monroe escribió que él acuñó el nombre, y una patente de 1994 describe su forma de superponer pulsos, ruido rosa y voz. ### Pulsos lentos para bajar el ritmo El ejemplo público más claro de Hemi-Sync usa pulsos de 4 Hz, en el límite entre theta y delta, la zona de la somnolencia. Shimmr tiene sesiones en todas las bandas, de delta a gamma. ### Auriculares puestos, ojos cerrados Se escucha igual: acuéstate, baja el volumen y dale tiempo al sonido. ## Lo que puedes hacer aquí ### Shifts que se deslizan El pulso va de donde estás a donde quieres llegar y se queda ahí. Tenso → Relajado pasa de beta a theta en 15 minutos. Despierto → Dormido va de alfa a delta. ### Isocrónicos para altavoces Las sesiones isocrónicas encienden y apagan un solo tono a un ritmo, así que funcionan sin auriculares. Van de delta a gamma. ### Sound Canvas Arrastra un tono por un espacio y oye cómo cambia su pulso en vivo mientras suena. Añade lluvia o ruido y guarda lo que creas. ### Un mezclador en cada sesión Ajusta el nivel de tonos, ambiente, ruido y tu propia música. Añade ruido rosa o marrón, reverberación, corte de agudos o EQ, y guarda la mezcla. ### Journeys, si quieres una voz Sesiones guiadas a través del peso, la respiración y el sonido, con los tonos moviéndose debajo. Elige Suave, Equilibrado o Nítida, o apaga la voz. La voz habla en inglés. ## Grabaciones Hemi-Sync y Shimmr | | Grabaciones Hemi-Sync | Shimmr | | --- | --- | --- | | Quién lo hace | El método de Robert Monroe, usado en grabaciones del Monroe Institute | Una app independiente hecha en Estocolmo | | El sonido | Grabaciones fijas | Creado en vivo en tu dispositivo | | Los pulsos | Varios pulsos a la vez, con ruido rosa para cubrir los tonos | Un pulso por sesión o un pulso que se desliza en un Shift; en Sound Canvas ves cada tono y dónde está | | Voz | Indicaciones y afirmaciones en muchas grabaciones | Solo en los Journeys, y puedes bajarla o apagarla; los Shifts no tienen | | Ajustes | La grabación suena tal cual | Mezclador para niveles, ruido, ambiente, reverberación y EQ; Sound Canvas para cambiar un pulso en vivo | | Plataformas | Grabaciones y la app Expand del Monroe Institute en dispositivos Apple y Android | iPhone y iPad | Datos de Hemi-Sync según la patente de Monroe de 1994 y un informe del Ejército de EE. UU. de 1983. Plataformas a noviembre de 2026. ## Shifts Con el nombre del cambio, no del sonido. El pulso se desliza y luego se queda donde quieres estar. Sin voz. 1. 1 Tenso → Relajado 15 min De beta a theta. Para cuando tienes los hombros tensos y la cabeza no para. 2. 2 Despierto → Dormido 20 a 90 min De alfa a delta. Dile cuánto tiempo tienes y el pulso te lleva a tiempo. 3. 3 Inquieto → Tranquilo 10 a 20 min De beta a alfa. Un camino corto hacia abajo tras un día lleno. 4. 4 Disperso → Concentrado 10 a 30 min De theta a beta. De la cabeza en las nubes a ponerte a trabajar. 5. 5 Apagado → Despejado 10 min De alfa a beta. Un empujón para la tarde. ## Escucha el sonido Treinta segundos de Tenso → Relajado, con auriculares, y una sesión isocrónica theta que suena en altavoces. Las dos creadas en vivo por la app. ## Para que quede claro Shimmr no es Hemi-Sync y no tiene relación con el Monroe Institute. No contiene ninguna de sus grabaciones ni reproduce sus señales ni los niveles Focus. Las grabaciones oficiales de Hemi-Sync se venden en hemi-sync.com. Shimmr es una forma de probar las ondas binaurales, la idea de fondo, creada de forma independiente. [Cómo se compara Shimmr con Expand, la app del Monroe Institute](https://shimmr.app/es/learn/shimmr-vs-expand/) Oye cómo se mueve un pulso. Shimmr se descarga gratis en iPhone y iPad, y el primer journey guiado, Llegada, es gratis para todos. ## Preguntas **¿Existe una app de Hemi-Sync?** El Monroe Institute tiene su propia app, Expand, y sus notas de versión dicen que los paisajes sonoros del temporizador incluyen pistas originales de Hemi-Sync. Shimmr es otra app, independiente, para iPhone y iPad, que crea ondas binaurales en vivo y no contiene grabaciones de Hemi-Sync. **¿Hay una alternativa gratis a Hemi-Sync?** Shimmr se descarga gratis y su primer journey guiado, Llegada, es gratis para todos. Usa ondas binaurales, la idea sobre la que se construye Hemi-Sync, no Hemi-Sync en sí. **¿Hemi-Sync son solo ondas binaurales?** El sonido de base son ondas binaurales. Hemi-Sync superpone varios pulsos con ruido rosa y a menudo una voz, y afirma que sincroniza las dos mitades del cerebro, algo que la investigación no ha demostrado. **¿Funciona Hemi-Sync?** A algunas personas les relaja mucho, pero la evidencia es modesta y mixta. Una revisión de 2023 de 14 estudios con EEG encontró que las ondas cerebrales seguían el pulso en unos estudios y en otros no. **¿Shimmr usa Hemi-Sync?** No. Shimmr no tiene relación con el Monroe Institute ni con Hemi-Sync, y no reproduce sus señales ni los niveles Focus. Sus ondas binaurales se generan desde cero en tu dispositivo. Más sobre Hemi-Sync y las ondas binaurales - [Hemi-Sync: qué es, cómo funciona y en qué se diferencia de las ondas binaurales](https://shimmr.app/es/learn/hemi-sync/) - [Qué son las ondas binaurales y para qué sirven](https://shimmr.app/es/learn/que-son-ondas-binaurales/) - [¿Funcionan las ondas binaurales? Lo que dice la ciencia](https://shimmr.app/es/learn/ondas-binaurales-funcionan/) - [Tonos isocrónicos vs ondas binaurales: qué son, en qué se diferencian y cuál usar](https://shimmr.app/es/learn/tonos-isocronicos/) - [Cintas Gateway: qué son, qué dice el informe de la CIA y las ondas binaurales que usan](https://shimmr.app/es/learn/cintas-gateway/) - [Focus 10: mente despierta, cuerpo dormido. Qué significa y cómo llegar](https://shimmr.app/es/learn/focus-10/) Hemi-Sync y Gateway Experience son marcas de sus propietarios. Shimmr no es un dispositivo médico. No escuches nunca mientras conduces. Si tienes epilepsia, consulta antes a tu médico.