--- title: "App de proyección astral: lo que una app puede hacer" description: "Ninguna app puede sacarte del cuerpo. Una sesión guiada te ayuda a descansar a fondo con la mente despierta, lo que piden los métodos." url: https://shimmr.app/es/astral-projection-app/ --- App de proyección astral # ¿Buscas una app de proyección astral? Esto es lo que una app puede hacer de verdad. Ninguna app puede hacer que salgas de tu cuerpo, y ningún estudio ha demostrado que alguien lo consiga de verdad. Lo que sí puede hacer una sesión guiada es ayudarte a llegar al estado que describen casi todos los métodos: el cuerpo en reposo profundo y la atención despierta. Los Journeys de Shimmr te enseñan eso, paso a paso, en iPhone y iPad. - [Descárgalo en elApp Store](https://apps.apple.com/app/id6479964631?ppid=fe3836f6-946e-4d1d-b1f9-d5d7b144dca4&pt=126988719&ct=es-hero-astral-projection-app&mt=8) ## Lo que una app no puede hacer ### Sacarte del cuerpo Ninguna app, grabación o frecuencia puede hacerlo. Ningún estudio ha mostrado a una persona saliendo del cuerpo ni trayendo información que no pudiera conocer. ### Prometerte una experiencia Las sensaciones extracorporales vienen y van solas. Ningún método las provoca cuando quieres, y una app que te las promete promete demasiado. ### Lograrlo con una frecuencia Ningún estudio muestra que las ondas binaurales provoquen experiencias extracorporales. La investigación sobre ondas binaurales en general es modesta y desigual. ### Sustituir al médico Si la parálisis del sueño te asusta o tienes un problema de salud mental, como disociación o psicosis, habla con un profesional de la salud antes de practicar. ## Lo que cuenta la gente y de dónde viene ### Al borde del sueño Las sensaciones de salir del cuerpo suelen llegar al dormirte o al despertar, en el estado hipnagógico, cuando aparecen imágenes y sensaciones mientras una parte de ti sigue consciente. ### La parálisis del sueño Unas encuestas en línea sobre parálisis del sueño relacionaron las sensaciones extracorporales con flotar, girar y moverse. La parálisis del sueño es breve e inofensiva, aunque puede asustar. ### El mapa del cuerpo en el cerebro En un caso publicado en Nature en 2002, estimular un punto del cerebro de una paciente, el giro angular derecho, le provocó experiencias extracorporales una y otra vez. ### Una imaginación muy vívida Un escáner cerebral de 2014 a una mujer que podía provocar la sensación a voluntad apuntó a una forma inusual y muy vívida de imaginar el movimiento. ## En qué sí te puede ayudar ### Descanso profundo, mente despierta Quietud, un journey de 15 minutos, tiene un objetivo: que tu cuerpo descanse mientras mantienes una atención serena. Es el punto de partida que describen casi todos los métodos de proyección astral. ### Una atención más amplia Amplitud, un journey de 20 minutos, mueve tu atención entre un punto sencillo y el espacio amplio que te rodea. ### Práctica constante Los journeys se apoyan unos en otros y cada uno cabe en una tarde. Todos terminan con un regreso guiado para que vuelvas con la mente clara. La voz habla en inglés. ### Inspirado en las cintas Gateway Las cintas Gateway de Robert Monroe enseñaban a descansar a fondo con la mente despierta, paso a paso. Ese enfoque inspiró los Journeys de Shimmr, hechos desde cero. ## Los journeys de Foundation La primera serie enseña un método sencillo: nota tu peso, luego tu respiración y luego los sonidos a tu alrededor. Debajo suenan ondas binaurales, así que usa auriculares. 1. 1 Llegada 14 min Gratis Aprende el método, escucha cómo funcionan los tonos en cada oído y practica a asentarte. 2. 2 Quietud 15 min Deja que tu cuerpo descanse mientras mantienes una atención serena. 3. 3 Amplitud 20 min Mueve tu atención entre un punto sencillo y el espacio amplio que te rodea. 4. 4 Ancla 20 min Convierte el método en una sola respiración que puedes usar en cualquier lugar. 5. 5 Orilla lejana 25 min Menos indicaciones y un largo espacio en silencio para practicar por tu cuenta. ## Escucha el sonido Dos muestras de la app: un pulso lento bajo la lluvia y los grillos, para auriculares, y un pulso isocrónico theta que también funciona con altavoces. ## Para que quede claro Shimmr no promete experiencias extracorporales. Los Journeys son sesiones guiadas para descansar a fondo con la atención despierta. Shimmr no tiene relación con el Monroe Institute y no contiene las cintas Gateway, los niveles Focus ni Hemi-Sync. Notes algo inusual o simplemente descanses a fondo, las dos cosas son normales. [Viaje astral: qué dice la ciencia](https://shimmr.app/es/learn/viaje-astral/) Empieza con Llegada. Shimmr se descarga gratis y el primer journey es gratis para todos. Ponte auriculares, acuéstate y dale todo su tiempo. ## Preguntas **¿Existe una app para hacer proyección astral?** No. Ninguna app, grabación o frecuencia puede sacarte del cuerpo, y ningún estudio ha demostrado que alguien lo consiga de verdad. Una app puede guiarte a un descanso profundo con la atención despierta, el estado que describen casi todos los métodos. **¿Cuál es la mejor app de proyección astral?** Desconfía de cualquier app que te prometa una experiencia extracorporal. Busca una que sea honesta con la ciencia y te ayude a practicar el descanso profundo con la mente despierta. Los Journeys de Shimmr hacen eso, sin prometer más. **¿Las ondas binaurales ayudan a la proyección astral?** Ningún estudio muestra que las ondas binaurales provoquen experiencias extracorporales, y la investigación sobre ellas en general es modesta y desigual. Un pulso lento puede darle a tu atención algo en que apoyarse mientras te acercas al sueño. **¿Hay una app de proyección astral para Android?** Shimmr está solo para iPhone y iPad, así que no hay versión para Android. El método que enseña, el cuerpo en reposo con la atención despierta, no necesita ninguna app. **¿Es peligrosa la proyección astral?** Tumbarte sin moverte e intentarlo no es peligroso en sí, pero el borde del sueño puede traer momentos que asustan, como la parálisis del sueño. Si eso te da miedo o tienes un problema de salud mental, habla primero con un profesional de la salud. No escuches nunca mientras conduces. Sigue leyendo - [Parálisis del sueño: por qué ocurre y cómo evitarla](https://shimmr.app/es/learn/paralisis-del-sueno/) - [Estado hipnagógico: qué pasa al quedarte dormido y cómo aprovecharlo](https://shimmr.app/es/learn/estado-hipnagogico/) - [Sueños lúcidos: cómo tenerlos, qué funciona según los estudios y qué aporta el sonido](https://shimmr.app/es/learn/suenos-lucidos/) - [La página 25 del informe Gateway de la CIA: qué dice y por qué faltaba](https://shimmr.app/es/learn/gateway-pagina-25/) Gateway Experience y Hemi-Sync son marcas de sus propietarios. Shimmr no es un dispositivo médico. Si tienes epilepsia, consulta antes a un profesional de la salud. No escuches nunca mientras conduces.